Gu Dynamisches Faszien-yoga mit Dvd (1 stk)

Gebrauchsinformationen zu GU Dynamisches Faszien-Yoga mit DVD

Faszien sind heutzutage in aller Munde, da sie eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden spielen. Diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe werden durch Dehnungen stimuliert und befeuchtet, was auch beim klassischen Yoga der Fall ist. Das dynamische Faszien-Yoga, entwickelt von Amiena Zylla, verstärkt diesen Effekt, indem es uns anregt, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu experimentieren. Dabei werden nicht nur klassische Yoga-Posen wie Hund und Katze in alle Richtungen gedreht, sondern auch kleine Sprünge und Federbewegungen eingebaut. Zusätzlich kommen Gewichtsbälle und Faszienrollen zum Einsatz, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Dies ist besonders hilfreich bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft auf ein schlecht versorgtes Fasziengewebe zurückzuführen sind. Ein weiterer Vorteil von Faszien-Yoga ist, dass es das Gewebe strafft und somit unschönen Dellen entgegenwirkt, was zu einer verjüngenden Wirkung führt. Mit den vier Übungsprogrammen auf der beiliegenden DVD wird das Üben noch angenehmer.

Für dieses Produkt ist kein Rezept erforderlich.

Produktdetails

Autorin: Amiena Zylla

Erscheinungsdatum: 06.02.2016

Umfang: 80 Seiten

Sprache: Deutsch

Maße: 16,6 x 20,2 cm

Hersteller

Gräfe und Unzer Verlag GmbH