Dr. Böhm Einschlaf plus Dragees, 30 St

Dr. Böhm Einschlaf plus Dragees

Dr. Böhm Einschlaf plus Dragees sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um die Einschlafzeit zu verkürzen. Jedes Dragee enthält 1,9 mg Melatonin, ein Hormon, das natürlicherweise vom Körper produziert wird und den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Zusätzlich sind 100 mg Hopfen-Extrakt und 250 mg Baldrian-Extrakt enthalten, die eine beruhigende Wirkung entfalten. Das Produkt ist glutenfrei, laktosefrei und vegan. Für dieses Produkt ist kein Rezept erforderlich.

Wirkung von Melatonin

Melatonin ist ein Schlafhormon, das vom Körper in der Nacht selbst produziert wird. Es ist entscheidend für die Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus und hilft dabei, abends müde zu werden und einzuschlafen. Melatonin trägt nicht nur dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen, sondern kann auch die subjektive Jetlag-Empfindung lindern. Diese positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird. Bei Jetlag sollte am ersten Reisetag sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin eingenommen werden.

Tipps für einen erholsamen Schlaf

Ein regelmäßiger Schlafrhythmus ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf. Versuchen Sie, möglichst zur selben Uhrzeit ins Bett zu gehen, um Ihren Körper an einen festen Rhythmus zu gewöhnen. Achten Sie darauf, dass Ihr Schlafzimmer gut gelüftet und angenehm temperiert ist. Vermeiden Sie schweres Essen am Abend, da dies den Schlaf stören kann.

Anwendung

Nehmen Sie täglich kurz vor dem Schlafengehen (ca. 30 Minuten vorher) jeweils 1 Dragee mit ausreichend Flüssigkeit ein. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.