Magnesium Köhler Kapseln, 1X60 St

Magnesium-Köhler - Muskeln und Nerven täglich unterstützen

Der Mensch benötigt Magnesium, da dieses lebensnotwendige Mineral nicht nur für eine gesunde Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel wichtig ist, sondern auch die Kommunikation zwischen den Nervenzellen steuert. Zudem unterstützt Magnesium eine normale Herztätigkeit und trägt zum Aufbau von Knochen und Zähnen bei. Eine ausreichende tägliche Zufuhr ist essenziell, da eine unausgewogene Ernährung zu einer Unterversorgung führen kann. Symptome eines Magnesiummangels können Wadenkrämpfe und Müdigkeit sein.

Inhaltsstoffe und Vorteile

Magnesium-Köhler enthält pro Kapsel 150 mg reines Magnesium als Magnesiumcitrat und 2,5 mg Vitamin B6. Das Produkt ist frei von Gluten, Gelatine, Fruktose, Laktose und Hefe sowie frei von künstlichen Aroma- und Konservierungsstoffen und Farbstoffen. Zudem enthält es keine Kohlenhydrate und ist vegan.

Magnesium-Köhler mit Magnesiumcitrat und Vitamin B6

Magnesium-Köhler enthält Magnesiumcitrat, eine Form, die besonders gut vom Körper aufgenommen werden kann. Zusätzlich unterstützt Citrat den Säure-Basen-Haushalt. Vitamin B6, das ebenfalls in dem Produkt enthalten ist, trägt zur normalen Funktion des Nervensystems, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

Magnesium und Sport

Für die Bewegung des Körpers benötigen die Muskeln Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP). ATP kann jedoch nur dann gebildet und genutzt werden, wenn ausreichend Magnesium vorhanden ist. Leistungssportler wissen, dass eine zusätzliche Magnesiumzufuhr ihre Wettkampfleistung verbessern kann. Durch Schwitzen geht Magnesium verloren, insbesondere bei Ausdauersportlern, was zu einem Magnesiummangel und einer nachlassenden Fitness führen kann.

Magnesiummangel in Schwangerschaft und Stillzeit

Schwangere leiden oft unter nächtlichen Wadenkrämpfen, die auf einen Magnesiummangel zurückzuführen sein können. Viele Frauen können ihren erhöhten Magnesiumbedarf während der Schwangerschaft durch ihre gewohnte Ernährung nicht decken. Studien zeigen, dass eine ausreichende Magnesiumzufuhr während der Schwangerschaft das Risiko für stark erhöhte Blutdruckwerte senken kann. In der Stillzeit erhöht sich der Magnesiumbedarf weiter, da die Mutter viel Magnesium über die Muttermilch an ihr Baby abgibt. Magnesium fördert den Knochenaufbau und die gesunde Organentwicklung des Säuglings.

Anwendung und Dauer

Nehmen Sie täglich 1-2 Kapseln Magnesium-Köhler mit einem Glas Wasser ein. Die Anwendungsdauer ist nicht begrenzt, da Magnesium über längere Zeiträume eingenommen werden muss, um die Magnesiumspeicher im Gewebe aufzufüllen. Studien zeigen, dass die orale Einnahme von Magnesium auch langfristig sicher ist. Für dieses Produkt ist kein Rezept erforderlich.

Häufige Fragen und Antworten

Wie erkenne ich Magnesiummangel? Eine chronische Unterversorgung mit Magnesium kann sich durch Kopfschmerzen, Müdigkeit sowie Bauch- und Muskelkrämpfe bemerkbar machen. Zuckungen im Gesicht, Brustschmerzen oder Herzrhythmusstörungen können ebenfalls auf Magnesiummangel hindeuten. Weitere mögliche Anzeichen sind verringerte Stresstoleranz und abnehmende Belastungsfähigkeit.

Was passiert bei Magnesiummangel? Fehlt dem Körper Magnesium, kann sich das durch verschiedenste Symptome bemerkbar machen. Zu den bekanntesten zählen Muskelkrämpfe, vor allem in den Waden oder Füßen. Möglich ist aber auch eine Überreizung der Muskeln - sie äußert sich durch Kribbeln oder Taubheitsgefühl. Langfristig kann die Unterversorgung mit Magnesium einer Verkalkung der Gefäße Vorschub leisten. Wissenschaftler halten einen Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Herz-Kreislauf-Problemen für möglich.

Zu den Risikogruppen für einen Magnesiummangel zählen vor allem ältere Menschen, Leistungssportler und Personen, die schwere körperliche Arbeit verrichten. Auch wer häufiger eine Diät macht, sich überwiegend einseitig ernährt oder regelmäßig Alkohol trinkt, ist möglicherweise unzureichend mit Magnesium versorgt.